MetroXpose.com, Jakarta - Obesitas adalah salah satu faktor penambah risiko penyakit jantung koroner. Hal ini dapat terjadi ketika makan menjadi pelampiasan, saat pikiran stres
Konsultan nutrisi Jansen Ongko mengungkapkan stres memicu perasaan ingin makan ini dan itu karena seseorang mencari sebuah kesenangan.
"Itu adalah pelarian, kebanyakan klien obesitas sebenarnya tidak rakus, tapi ingin mencari pelampiasan," ujar Jansen.
Cara pelampiasan stres dengan makan terlalu banyak ditambah dengan aktivitas fisik yang kurang membuat lemak di tubuh menumpuk. Olahraga adalah cara melampiaskan stres secara sehat. Menyantap makanan lezat dan berolahraga sama-sama menghasilkan hormon yang membuat hati terasa bahagia.
